良多男性同伙不像女性那样留意饮食  。食物生建少类食物他们每一每一吃任何工具。有利于男议少尽管这样不挑食是性养个好习气，但当一些有利于瘦弱的吃多食物泛起时，这些男性同伙依然会费精血汗地用筷子吃。食物生建少类食物明天，有利于男议少让咱们来看看男性不能打仗到的性养食物。

油炸食物

薯条以及其余油炸食物都含有反式脂肪
。吃多反式脂肪酸可能改善人体 。食物生建少类食物"不良胆固醇"，有利于男议少这削减了患心脏病的性养危害
。反式脂肪酸还会削减男性激素的吃多渗透，对于精子发生负面影响，食物生建少类食物中断体内精子的有利于男议少反映 。

肥肉

饱以及脂肪以及胆固醇会削减男性的性养血管，搜罗将血液输送到性部位的血管 。假如男性每一每一吃肥肉  ，他们在性生涯中会缺少血液提供，这使他们难以抵达热潮 。吃牡蛎可能实用地缓解这种天气，后退男性的性能耐  。

黄豆

大豆是一种含有雌激素的食物 。假如每一每一食用 ，雌激素水平会飞腾，从而影响男性性征
。钻研发现
，大豆中的化学成份会削减男性精子的数目
。